Continuidad pedagógica Agosto
Alumno:
Curso:
Profesores: iozzia paula..
Capacidades Condicionales y
Coordinativas.
Mirar este pequeño video, completar el cuadro.
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Cuatro
condicionales
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Siete coordinativas
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Presten atención a las preguntas del video que las próximas
clases vamos a seguir trabajando.
Seguimos trabajando tratando de entender como nos movemos.
Ahora vamos a trabajar con estos circuitos donde
incorporemos las habilidades y las capacidades.
1er Circuito.
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Iniciamos la actividad.
Utilizando 5/6 conos, voy siempre por el cono vuelvo
trotando por el costado.
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Arrancamos trotando
voy hasta el último cono y vuelvo (3 veces)
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Ahora arranco suave y
voy aumentando la velocidad (3 veces)
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Ahora lo mismo, pero
en zigzag por entre los conos (3 veces)
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Ahora salto con los
dos pies por todos los conos (2 veces)
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Ahora salto alternado
con un pie y con el otro (2 veces)
Cinco minutos de pausa tomamos agua, relajamos
2do Circuito
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Voy al primer cono lo
toco, galope lateral hasta el segundo y luego al tercero, y de ahí al final
aumento el ritmo, la segunda vez lo hago un poco más rápido (3 veces)
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Ahora lo mismo, pero
trote para atrás
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Ahora me acuesto en el
piso, salto y aplaudo dos veces y voy a tocar el cono.
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En ambos circuitos
podemos incorporar una pelota de Handball, Vóley, Futbol o Hockey y realizar
dribling por entre los conos.
1)
¿Cómo se sintieron?
2)
¿ Que músculos trabajaron?
( describa que músculo trabajaron
en cada ejercicio)
Les mando un saludo espero anden muy bien.
Nuevamente les dejo mi mail
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